西兰花炒虾仁
西兰花炒虾仁 1.准备西兰花,虾仁 2.西兰花加盐和油焯水2分钟,捞出过凉水 3.虾仁加一勺料酒,一勺酱油,一勺淀粉,一勺鸡精拌均匀腌制 4.锅中少油,加蒜末炒香,放入虾仁翻炒变色 5.加入西兰花,加一勺盐,一勺耗油翻炒均匀即可 非常健康低脂的一道菜,学会了先做一份解解馋
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步骤1/10
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准备材料
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步骤2/10
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西兰花焯水,加盐和油煮2分钟捞出过凉水备用
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步骤3/10
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虾仁加一勺料酒
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一勺酱油
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一勺淀粉
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一勺鸡精调味,腌制10分钟
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步骤7/10
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锅中少油,炒香蒜末
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步骤8/10
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加入西兰花,加一勺盐
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步骤9/10
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一勺蚝油翻炒均匀即可
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最后一步
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简单美味,低脂健康
西兰花不要煮太久,记得加盐和油,颜色更鲜艳
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-03-14
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