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春天的味道韭菜炒鸡蛋

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吴晴wuqing

韭菜炒鸡蛋是一种营养价值比较丰富的一道菜，既保留了韭菜之中大量的胡萝卜素和纤维素，又可以吸收鸡蛋中的蛋白质卵磷脂，吃了可以维持身体所需的能量，起到补肾壮阳的作用，而且可以补血活血，防止钙质流失，防止骨质疏松，韭菜中大量的膳食纤维可以促进肠道蠕动，缓解便秘现象。从而保证新陈代谢有效进行，增强人体免疫力
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
鸡蛋 3个
、
韭菜 适量
、
盐 适量
、
鸡精 适量
、
食用油 适量
烹饪步骤
小贴士

鸡蛋里记得加一勺水，保证鸡蛋鲜嫩 韭菜容易熟.不可炒过

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-22

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