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素炒小嫩南瓜

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国民枸杞

南瓜中富含碳水化合物、蛋白质、维生素C、E和胡萝卜素、钙、钻等矿质元素，还有甘露醇、瓜氨素等活性成分。 1.南瓜中的果胶含量丰富，具有比较好的吸附性，能粘结体内毒素、细菌或重金属等，起到很好的解毒作用； 2.南瓜中钻元素含量很高，钻能促进身体新陈代谢，参与维生素B12的合成，对治疗糖尿病和降低血糖有积极作用。 3.南瓜中的维生素C和氨基酸能防止皮肤粗糙，延缓皮肤衰老，加快细胞修复，增强皮肤弹性的作用，特别适合女性食用。 4.南瓜中含有丰富的多糖是非特异性免疫增强剂，可以提高身体免疫力； 5.南瓜中含有胡萝卜素、番茄红素活性物质，对于预防乳腺癌、卵巢癌和男性前列腺癌有一定的效果。
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
小南瓜 1个
、
油 少许
、
盐 少许
、
葱花 少许
、
蒜末 少许
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2020-03-26

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