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沿海地区这几天湿热湿热的！容易心烦意乱！必须养生茶喝起来！养生补血暖宫~

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

红枣 5颗

、

桂圆 3颗

、

枸杞 15+颗

、

生姜 3片

、

红糖两三小勺

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备食材
步骤2/9 点击查看大图
桂圆要剥壳哦！
步骤3/9 点击查看大图
生姜切丝
步骤4/9 点击查看大图
隔水炖锅中加热水加入枸杞红枣桂圆姜丝一起煮沸
步骤5/9 点击查看大图
可以适当加减食材比如我最近比较上火红枣和桂圆就放得比较少
步骤6/9 点击查看大图
煮了20分钟的样子
步骤7/9 点击查看大图
煮沸后加红糖加红糖后不要煮太久容易上火我是再闷煮三分钟
步骤8/9 点击查看大图
照片有点雾气比较勇敢的可以吃里面那些红枣桂圆枸杞也是很不错的因为我比较怕苦所以我就纯喝了
最后一步点击查看大图
要记得养生哦！

小贴士

应个人体质而异红枣桂圆可以适量增减因为我近期有口腔溃疡怕上火所以我用量都是三五颗，比较少，正常可以5至7颗这个可以补血暖宫都快喝起来吧~

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-27

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