煎鸡胸沙拉卷
最近常吃鸡胸肉，高蛋白、低脂、而且价格也超级便宜，但是总吃那几样也会腻，今天给大家做一个有趣的用鸡胸包裹沙拉的料理，用油一煎，厨房里都是香味，对，我又是把它当主食吃，一份就吃饱饱了^_^
-
步骤1/17
点击查看大图
一整块鸡胸切成两片
-
步骤2/17
点击查看大图
再将鸡胸片的更薄，但不要切断
-
步骤3/17
点击查看大图
蒜切末
-
步骤4/17
点击查看大图
将蒜涂满在鸡胸肉上
-
步骤5/17
点击查看大图
放盐和黑胡椒
-
步骤6/17
点击查看大图
放在碗里腌制期间，准备鸡蛋沙拉
-
步骤7/17
点击查看大图
鸡蛋捣碎
-
步骤8/17
点击查看大图
放入胡萝卜
-
步骤9/17
点击查看大图
小香葱
-
步骤10/17
点击查看大图
挤入沙拉酱蛋黄口味
-
步骤11/17
点击查看大图
拌匀，也可以直接食用哦
-
步骤12/17
点击查看大图
将鸡蛋沙拉放在鸡胸肉的一侧
-
步骤13/17
点击查看大图
将另外一半盖上
-
步骤14/17
点击查看大图
少放些油，小火煎制
-
步骤15/17
点击查看大图
两面煎制焦黄，关火焖2-3分钟
-
步骤16/17
点击查看大图
切开以后是这个样子哒，特别好吃现在都直流口水
-
最后一步
点击查看大图
这是所用食材
鸡胸肉千万别一大块都用了，太厚煎不透，先片成2块，再从中间片成更薄一下的片，这样容易煎透口感也好
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-28
煎鸡胸沙拉卷的其他做法
煎鸡胸沙拉卷的相关分类
煎鸡胸沙拉卷的相关推荐
-
香煎低脂鸡胸肉#春天不减肥，夏天肉堆堆#
4971986人看过 -
#春日养生局#凉拌紫甘蓝
140021人看过 -
最喜欢的减脂菜 虾仁西兰花 #家乡年味 鲜才够味#
196486人看过 -
#零腹担吃夜宵#减脂餐！！低卡美味西兰花香菇炒虾仁
457718人看过 -
香煎带汁鸡胸肉（嫩口不柴）
199577人看过 -
香煎奥尔良鸡胸肉
1019711人看过 -
凉拌紫甘蓝
2039039人看过 -
#夏日鲜味轻享健康#松茸鲜凉拌火腿黄瓜宽粉皮
31人看过 -
#夏日鲜味轻享健康#鸡蛋炒时蔬
4人看过 -
蒸荔枝
74人看过 -
油焖大虾
48人看过 -
#豪吉藤椒油真香来袭#藤椒香菇蒸鸡
1020人看过
