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早餐：绿豆汁，紫薯果酱三明治的做法

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早餐：绿豆汁，紫薯果酱三明治

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每天晨跑后最期待的就是阳光下悠闲的吃一顿营养好吃高颜值的早餐

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30~60分钟 | 配菜(中级)

吐司半个

、

紫薯 2个

、

板栗薯 3个

、

沙拉酱 2勺

、

草莓 5个克

、

坚果干果一小袋

、

芝士片 2片

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
头天晚上烤好吐司，切片。用的是方形吐司，忘记拍照，只拍了姐妹吐司
步骤2/4 点击查看大图
头天晚上蒸好紫薯，板栗薯，分别加入酸奶，压成泥，盖上保鲜膜入冰箱
步骤3/4 点击查看大图
破壁机打绿豆汁，取三片吐司切去边角，沫一层紫薯泥一层板栗薯泥，中间挤少许沙拉酱，用面包刀切成成四分，最上层放四分之一片奶酪片，入烤箱烤五分钟，取出撒上坚果干果，草莓装饰
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剩下的三明治放入三明治机煎三分钟，焦黄即可，抹上果酱

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-30

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