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高颜值思慕雪

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雷叔的少女心

很多人都在问我：“雷叔你每天花花绿绿的早餐都是怎么做的？好吃吗？能吃饱吗？”今天我就来给大家揭秘一个配方！ 高颜值、低碳水、无麸质、纯素食、营养全面的健康思慕雪！快来动手做做吧
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
" target="_blank" style="color: #488040"> 香蕉 2根
、
" target="_blank" style="color: #488040"> 牛油果 半个
、
新鲜西葫芦 200g
、
" target="_blank" style="color: #488040"> 北豆腐 150g
、
新鲜圆白菜 200g
、
新鲜娃娃菜 100g
、
" target="_blank" style="color: #488040"> 西兰花 50g
、
白菜花 200g
、
藻蓝粉 1g
烹饪步骤
小贴士

以上食材全部放入破壁机一起搅拌，记住不要加任何液体（这点很重要）粘稠感的必胜法宝！搅拌细腻后装碗，可以准备一些新鲜好看的水果摆盘！ 开动吧？还等什么？ ps： 这是两人份，如果一人食用，请酌情减量，饱腹感超强的！可别小瞧它！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-30

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