喵喵家私房减肥沙拉2
今天继续给大家写减肥菜谱,详情故事看前一篇减肥沙拉菜谱
-
步骤1/4
点击查看大图
原切牛排散上黑胡椒和盐腌制片刻,两个蛋煮蛋器安排上,记得这种进口牛排去掉包装后,不能清洗直接厨房纸巾稍微擦拭一下,就直接腌制
-
步骤2/4
点击查看大图
这时候所有食材清洗干净备用,汤锅放水煮开后入西兰花煮1-2分钟捞出备用,在放提前泡好的藜麦煮到全部开口就好,滤水备用!
-
步骤3/4
点击查看大图
各种食材切好摆盘后,平底锅大火入黄油融化,然后放入腌制好的牛排,我家这个牛排是厚切,我是大火两面各煎2分钟,如果你们买的牛排比较薄,时间肯定要减少!有人会问为什么牛排不小煎!小火煎容易变老,大火煎制的秘诀就是煎出来的牛排柔嫩多汁,煎好后切好摆盘就好了哈!
-
最后一步
点击查看大图
昨天到今天一天掉秤0.5kg,我每天都会做好记录,量好三围!大家加油哈
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-03-31
沙拉的相关分类
沙拉的相关推荐
-
土豆炒肉片
37894人看过 -
【潮州炸虾饼】
154161人看过 -
焦糖布丁
680384人看过 -
#皇后红玫瑰花式做法#轻食~苹果鸡蛋土豆沙拉
136813人看过 -
儿童开胃健脾汤
84779人看过 -
喵喵家私房减肥沙拉3
162409人看过 -
空气炸锅版自制披萨7寸
163693人看过 -
#旅行中的美味#吃不腻的土豆泥拌面‼️做法超简单巨好吃
154039人看过 -
空气炸锅版焦糖布丁
192307人看过 -
空气炸锅别闲置!巨好吃的空气炸豆腐
1521482人看过 -
#非你莫“薯”挑战赛#薯条沙拉
64512人看过 -
减脂期也可以放心吃,空气炸锅烤牛奶
311466人看过