煎鸡块
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减脂期既可以当主食也可以当小零食，口感香牛肉干，超级好吃
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烹饪步骤
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步骤1/4
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鸡胸肉解冻切小块，比较好熟
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步骤2/4
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无油，放入不粘锅中煎制，均匀撒盐
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步骤3/4
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煎制金黄，翻面煎制，均匀撒盐，全程小火到中火即可。
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最后一步
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煎制两面金黄摆盘，均匀撒黑胡椒与辣椒粒。
小贴士
如果想要提前调味，可以用料酒等研制一下，后期调味可以依据口味加调料，例如孜然、芝麻等
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-04-01
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