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【减脂餐】番茄蘑菇意面

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_忘忧厨房_

番茄肉酱？奶油蘑菇？高脂肪拜拜，番茄蘑菇做起来！
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10~30分钟   |   切墩(初级)
意面 60克
、
西红柿 2个
、
香菇 4朵
、
大蒜 5瓣
、
橄榄油 少许
、
盐 少许
、
干迷迭香 少许
、
黑胡椒 适量
烹饪步骤
小贴士

1.西红柿和香菇都会出水，我也没有另放番茄酱，所以为了口感浓郁，全程不要加水哦； 2.没有减肥需求的，可以用黄油代替橄榄油，会更好吃； 3.减脂期间需要摄入充足的蛋白质，意面可以搭配酱牛肉、烤鸡胸、三文鱼等等等等，要想瘦，多吃肉！ 4.我用的香菇个头比较大，且以上是一人份，具体用量请自行斟酌。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-04-02

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