金枪鱼轻食便当
开工啦,可春节前的裤子已经系不上扣了。瘦身势在必行,自己做一个轻食便当吧,热量低还很安心。搭配上沙拉汁美味也解决了。 材料: 杂粮饭、紫薯、胡萝卜、荷兰豆、秋葵、玉米粒、金枪鱼、丘比沙拉酱、丘比日式沙拉汁
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步骤1/10
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荷兰豆切片
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步骤2/10
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胡萝卜切片
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步骤3/10
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秋葵焯水
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步骤4/10
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荷兰豆焯水
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步骤5/10
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胡萝卜焯水
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步骤6/10
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水浸金枪鱼加入沙拉酱混合均匀
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步骤7/10
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杂粮饭、紫薯蒸熟放入饭盒中
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步骤8/10
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另一个饭盒放入小番茄、金枪鱼沙拉、秋葵
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步骤9/10
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另外一边放入荷兰豆、胡萝卜、玉米粒
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最后一步
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搭配上日式沙拉汁带去公司吧
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-04-02
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