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金枪鱼轻食便当

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开工啦，可春节前的裤子已经系不上扣了。瘦身势在必行，自己做一个轻食便当吧，热量低还很安心。搭配上沙拉汁美味也解决了。 材料： 杂粮饭、紫薯、胡萝卜、荷兰豆、秋葵、玉米粒、金枪鱼、丘比沙拉酱、丘比日式沙拉汁
食材清单 加入采购清单
10~30分钟
紫薯 1个个
、
杂粮饭 100g
、
水浸金枪鱼 100g
、
小番茄 6个
、
胡萝卜 1根
、
荷兰豆 15个
、
玉米粒 1勺
、
沙拉酱 30g
、
日式沙拉汁 25m
、
秋葵 3根
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-04-02

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