(健康轻食)蒜蓉鲜蔬
家常蔬菜,炒制简单,低油低脂,营养价值高,适合减肥和“三高”人士
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步骤1/7
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备好食材:青菜,娃娃菜、蒜
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步骤2/7
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蒜碎备用
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步骤3/7
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青菜、娃娃菜洗净,锅中烧水,烫至断生
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步骤4/7
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盛出备用
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步骤5/7
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锅中加植物油,烧热后下蒜碎米,炒出香味
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步骤6/7
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下汆烫好的菜,翻炒1-2分钟,出汤汁,加盐,炒匀出锅
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最后一步
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成品
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-04-03
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