早上来杯～南瓜奶昔～营养又排毒
浏览 28.9万 · 收藏 4442 · 学做 1
将做法保存到手机
早上蒸了南瓜，做了南瓜奶昔，简单又快手，营养好喝，又排毒。 南瓜中丰富的果胶能吸附体内有害微生物和重金属物质等，帮助毒素排出达到解毒的目的，此外南瓜中维生素C和氨基酸对保护皮肤，加速皮肤修复和增强皮肤弹性都有很好的效果。
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
准备食材：南瓜1块，白砂糖适量，纯牛奶200毫升。
-
步骤2/4
点击查看大图
南瓜去皮去囊，切块成小块比较快熟，放入锅里隔水蒸熟。
-
步骤3/4
点击查看大图
蒸好的南瓜放到果汁机中，加入纯牛奶，白砂糖，打成汁即可。
-
最后一步
点击查看大图
美味又营养的南瓜奶昔做好啦。
小贴士
南瓜奶昔比较简单，一看就会。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-04-03
换个做法
南瓜奶昔的其他做法
-
南瓜奶昔#夏天夜宵High起来！#
-
板栗南瓜奶昔#栗香好粉糯 营养有食力#
-
既可以当减肥早餐吃又可以当下午甜点消灭家里剩余南瓜～南瓜奶昔
-
#合理膳食 营养健康进家庭#水果燕麦脆南瓜奶昔
-
#合理膳食 营养健康进家庭#南瓜奶昔
-
南瓜奶昔
南瓜奶昔的相关分类
南瓜奶昔的相关推荐
-
南瓜奶昔#硬核菜谱制作人#
632056人看过 -
#换着花样吃早餐#皮薄馅大的韭菜饺子
1652422人看过 -
西红柿炒鸡蛋
6676348人看过 -
鸡肉猪肉一起搭配的鲜味小馄饨～鸡肉小馄饨（猪肉小馄饨）
597183人看过 -
十分钟准备一份健康荞麦面
432448人看过 -
三分钟的红糖姜茶“痛经感冒小秘方”
1049156人看过 -
韩式辣拌面（冷面）
839327人看过 -
博山特色小吃～糗糕（电压力锅版）
62353人看过 -
#轻食季怎么吃#烤玉米
77229人看过 -
家常生滚面筋胡辣汤
436569人看过 -
蒸白蒿/茵陈
115912人看过 -
清凉解暑的自制芒果冰棍
383171人看过
