香蕉燕麦塔
减脂中偶尔嘴馋怎么办，这款低脂小零食可以满足你的一切需求
-
步骤1/7
点击查看大图
香蕉捣成泥
-
步骤2/7
点击查看大图
加入燕麦片混合，让香蕉包裹燕麦片，如果太干加一点牛奶，如果太稀加点燕麦片
-
步骤3/7
点击查看大图
模具刷油，铺上燕麦香蕉混合物，薄薄一层即可；烤箱170度10min使之变硬
-
步骤4/7
点击查看大图
打入一个鸡蛋，搅拌，再倒入45g牛奶，搅拌
-
步骤5/7
点击查看大图
蛋液过筛进塔皮
-
步骤6/7
点击查看大图
加入少许蓝莓，坚果等，反正你喜欢啥就加啥；烤箱200度20min
-
最后一步
点击查看大图
满满香蕉味，饼皮放一会还是脆脆口感
我这个是5个半的方子，大家可以适量调整。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-04-04
香蕉燕麦塔的相关分类
香蕉燕麦塔的相关推荐
-
腊八蒜直接放醋就错了，记住2个小技巧，一天就能吃
2234577人看过 -
烤牛排煎蛋#麦子厨房轻食机#
23966人看过 -
烤牛排#牛气冲天#
296936人看过 -
自制红薯干（香甜有嚼劲）
1188894人看过 -
#美味开学季#炙烤牛排盖饭
132755人看过 -
#精品菜谱挑战赛# 马斯卡彭版轻乳酪蛋糕
5471128人看过 -
年夜饭必备，外酥里嫩的萝卜丸子
9194759人看过 -
烤栗子
1832328人看过 -
超快手烤牛排
1042314人看过 -
5分钟的美味卷饼，我可以一天吃三顿
176063人看过 -
家庭自制无油烤红薯干
48043人看过 -
奇亚籽全麦吐司
45090人看过
