碳水循环减脂餐
烤豆腐+冬瓜木耳糖+蒸紫薯、芋头,为表达全国各族人民对新冠肺炎疫情牺牲烈士及逝世同胞的深切哀悼,国务院发布今天全国举行哀悼性活动。愿天堂里没有病痛,故去的人已不在,活着的人还是应该好好的活着,让自己的身体更健康才能抵制病源,努力塑造健康你自己。今天最后一个循环的第一天,高碳日还是比较幸福的。
-
步骤1/7
点击查看大图
锅里烧水,水开后倒入切好的冬瓜片,泡发的木耳,家里还剩了半个娃娃菜我也就一起扔进去了。
-
步骤2/7
点击查看大图
煮熟,加盐调味,最后撒入香菜和香葱沫,特别减脂的一个汤。
-
步骤3/7
点击查看大图
这样搭配真的很减脂,一周吃上几次,偶尔换换口味。
-
步骤4/7
点击查看大图
特百惠微烤锅煎豆腐,不用油都可以,大家也可以用家里的平底锅。
-
步骤5/7
点击查看大图
煎一面再煎另一面,两面金黄即可。
-
步骤6/7
点击查看大图
这个调料汁我忘拍照了。取一个空碗,加入3勺生抽、2勺香醋、适量香油、适量鸡粉、半勺孜然粉,加点水调匀,可以吃辣的再加点辣油,最后放入香菜、香葱沫拌匀。
-
最后一步
点击查看大图
再配一块紫薯,这一餐优质碳水、蛋白质、蔬菜又都全了。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-04-04
减脂餐的其他做法
-
#零腹担吃夜宵#减脂餐!!低卡美味西兰花香菇炒虾仁
-
✨减脂餐黄瓜炒鸡丁好吃不胖❗️❗️
-
#开启观赛嗨吃局#减脂餐!低卡美味的无油蒸鸡腿~
-
凉拌茄子(减脂餐)
-
减脂餐❗️营养好吃的番茄西兰花炒鸡蛋
-
#我心中的冬日限定#【减脂餐】清汤牛肉面清淡爽口营养均衡
减脂餐的相关分类
减脂餐的相关推荐
-
#餐桌上的春日限定#减脂餐
853904人看过 -
减脂餐
358900人看过 -
清脆爽口的凉拌西葫芦丝
213151人看过 -
豆芽拌面筋
78840人看过 -
千层葱油饼 烙咸油馍 这样和面!放凉也不硬 半烫面葱花饼
1717027人看过 -
#智利贻贝中式烹法大赏#贻贝泡饭
107111人看过 -
无敌好吃的家常菜,素炒合菜
2435966人看过 -
#童年不同样,美食有花样#土豆丝饼
19677772人看过 -
蒸玉米面菜团子 减脂主食代餐 不用揉面擀皮!饱腹低卡
697979人看过 -
凉拌菜-菠菜腐竹#我们约饭吧#
488568人看过 -
减脂餐
9945人看过 -
茶树菇炒腊肉
120641人看过