吐司紫薯鸡蛋卷
紫薯糖含量高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到烧心。 湿阻脾胃、气滞食积者应慎食。 忌单吃紫薯，应该搭配优质蛋白的食物一起吃，营养更全面。
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步骤1/6
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紫薯用叉子拌成泥，放入牛奶和白糖
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步骤2/6
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吐司片切掉四个边，用擀面杖擀扁
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步骤3/6
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切好的吐司片上面涂一层紫薯泥，卷起备用
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步骤4/6
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准备鸡蛋液，平底锅刷油
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步骤5/6
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把吐司紫薯卷沾满蛋液，放入平底锅小火煎，每个面都煎至金黄
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最后一步
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对切，摆盘即可！
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发布于 2020-04-04
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