低卡全麦鸡肉蔬菜卷饼
超快手早餐,想卷什么卷什么!完美弥补了全麦些许干巴的缺陷,口感超好的~减脂减肥必备早餐~
-
步骤1/9
点击查看大图
平底锅小火喷少许油,打一个鸡蛋
-
步骤2/9
点击查看大图
马上放入一张全麦饼(全麦并可以自己做也可以买现成的,我用的现成的,超市都有卖),用锅铲拍几下把鸡蛋拍平,烙3分钟左右
-
步骤3/9
点击查看大图
然后翻面再烙2分钟
-
步骤4/9
点击查看大图
出锅放在锡纸上,放炒过的胡萝卜丝和蟹棒
-
步骤5/9
点击查看大图
放入煎好的鸡胸肉
-
步骤6/9
点击查看大图
放入西生菜,减肥就多放一些蔬菜,挤一些蛋黄酱和黄芥末酱,减肥可不放
-
步骤7/9
点击查看大图
先把饼卷起来,再用锡纸包起来
-
步骤8/9
点击查看大图
两头捏好
-
最后一步
点击查看大图
中间切开,可以吃啦~减肥配黑咖☕️
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-04-05
低卡全麦鸡肉蔬菜卷饼的相关分类
低卡全麦鸡肉蔬菜卷饼的相关推荐
-
家常版柿子椒炒鸡蛋
128299人看过 -
不用揉面,简单好吃的手抓饼披萨
869947人看过 -
炒豆芽
105583人看过 -
冬笋炒腊肉#精品菜谱挑战赛#
3837850人看过 -
炒豆芽
25693人看过 -
腊肉炒尖椒
130974人看过 -
蒜辣肉丝炒豆芽
22392人看过 -
#肉食者联盟#煎饺子
3545798人看过 -
家常辣椒炒土豆片
1526002人看过 -
灵魂秘制炒鸡蛋
419277人看过 -
牛肉小炒
134638人看过 -
超简单披萨
5126人看过