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柠香烤龙利鱼的做法

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柠香烤龙利鱼

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减脂期菜单之一

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30~60分钟 | 切墩(初级)

龙利鱼 1条

、

柠檬 5片

、

黑胡椒少许

、

海盐少许

、

橄榄油少许

、

迷迭香 3棵

、

欧芹 2根

、

蒜头 3瓣

烹饪步骤

步骤1/4
柠檬切片，大蒜头切末，欧芹切碎备用。
步骤2/4
龙利鱼擦干表面水分，撒一点点海盐，黑胡椒腌制30分钟或更久
步骤3/4 点击查看大图
烤盘垫纸，把腌好的龙利鱼放进去，刷一丢丢油（减脂期间得控制用油哦～）表面均匀的撒上蒜末，欧芹碎，摆上柠檬片，迷迭香，这就准备好啦！
最后一步点击查看大图
烤箱上下火200度，25分钟（根据鱼的大小增减烤的时间），出炉！开吃！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-04-05

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