牡蛎蚕豆豆腐汤
好久没出去吃饭了。特别想吃牡蛎,喜欢牡蛎肉肉的,软软的口感。买回来简单做下,原汁原味的,妙不可言。 牡蛎因为含有铁与铜,对于女性特有的铁缺乏性贫血的治疗是最相当有效的。另外,牡蛎含有大量、大多数人体内都缺乏的亚铅。因此食用牡蛎可以防止皮肤干燥,促进皮肤的新陈代谢,分解皮下黑色素,产生白里透红的娇嫩皮肤。
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步骤1/7
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牡蛎洗干净
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步骤2/7
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撬出肉,洗干净
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步骤3/7
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锅上油,炒葱花和蚕豆
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步骤4/7
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蚕豆
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步骤5/7
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加水放入牡蛎
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步骤6/7
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加豆腐,胡椒粉
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最后一步
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加盐,开锅就出锅。
1.牡蛎就是要吃鲜味,不用加太多调料。
2.开锅就可以,特别鲜嫩。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-04-08
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