红豆薏米汤
红小豆和薏仁米能够祛湿健脾、利水消肿、促进新陈代谢,妈妈们喝了有养生的功效。其中丰富的膳食纤维、矿物质和维生素,还能养护宝宝肠胃增强体质呢!
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步骤1/7
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红小豆和薏仁米倒入清水中浸泡12小时。»妈妈们可以提前一晚上浸泡好。»浸泡后的红小豆和薏仁米会吸饱水分,更容易煮软,口感更好。
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步骤2/7
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把浸泡好的红小豆和薏仁米倒入电饭煲,再倒入200克清水。
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步骤3/7
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盖上电饭锅盖子,选择'粥/汤'模式,时间选择2小时,按下'开始按钮' 。
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步骤4/7
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煮到还剩30分钟,开盖加入红枣后盖上盖子继续煮。»妈妈们可以搅拌一下以防沾粘、糊锅。
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步骤5/7
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电饭煲工作结束后打开盖子,倒入牛奶。
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步骤6/7
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搅拌均匀,就可以出锅啦。
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最后一步
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一碗香甜软糯的红豆薏米汤就做好啦!
●妈妈们在采购食材的时候最好选用有机食品,没有污染,让宝宝吃的更健康。
●红豆和薏仁米一定要提前浸泡容易煮软。
●如果宝宝对牛奶过敏的话,最后一步也可以换成配方奶。
●妈妈们家里的电饭煲如果跟我不同的话,可以按照自家电饭煲的说明书来操作。
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发布于 2020-04-09
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