快手版手抓饼之爆浆紫薯芝士饼
紫薯 紫气东来紫薯是薯类中的一种,口感软糯,营养丰富,是我们日常生活中常见的食物。紫薯的营养价值丰富对身体好,那么紫薯有哪些功效和作用?应该怎么吃?下面就和大家介绍一下,一起来看看吧! 紫薯有哪些功效和作用? 1、防癌抗癌。紫薯被称为抗癌大王,含有丰富的硒和铁,可以抑制癌细胞、紫薯营养价值很高,常吃对身体好处很多。 2、增强免疫力。紫薯种含有一种物质,可以保护肝脏和肾脏,从而提高机体免疫力。另外,紫薯中含有丰富的矿物质,可以维持和调节人体免疫力,预防骨质疏松症。 3、促进胃肠蠕动。紫薯富含纤维素,可以促进肠胃蠕动,增强肠胃的新陈代谢,清理毒素和有毒物质,保持大便畅通,改善消化道环境,防止胃肠道疾病的发生。 4、抗疲劳。紫薯含有丰富的蛋白质、维生素以及多种矿物质,这些营养物质是人体抗疲劳、补血的必要元素。
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步骤1/13
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准备好所有的材料!
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步骤2/13
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解冻后的手抓饼皮先铺上一些芝士碎!
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步骤3/13
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然后加入搅拌均匀的熟紫薯!
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步骤4/13
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然后倒入两勺的蜂蜜!
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步骤5/13
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然后在紫薯上面铺一层厚厚的芝士碎!
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步骤6/13
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像包包子一样收紧口。
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步骤7/13
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面朝上底朝下。
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步骤8/13
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在饼皮上面刷上蛋黄液。
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步骤9/13
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再撒上芝麻。
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步骤10/13
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预热烤箱上下火,190度烤20分钟!
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步骤11/13
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颜色金黄!
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步骤12/13
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切开爆浆拉丝!
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最后一步
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砌上一壶自己喜欢的茶,蘸上蜂蜜,一口饼一口茶,超级惬意和满足!
如果喜欢吃芝士的,可以多加一些芝士碎!更加爆浆拉丝更加好吃!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-04-09
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