健康低卡家常菜——芦笋虾仁
这一盘我估计热量在100大卡左右，有菜有肉，才100大卡，有没有那么一点点动心？
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步骤1/6
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食材准备
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步骤2/6
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芦笋去掉老根，热水焯一下断生，切段备用
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步骤3/6
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虾仁焯水变成红色
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步骤4/6
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蒜爆香，放虾仁翻炒
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步骤5/6
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放入芦笋，加盐和蚝油，翻炒出锅
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最后一步
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完成，就是这样简单。
无需浓重的酱油味和油烟味，清爽的色泽，清爽的味道，正是我们想要的食材本身的那份营养
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-04-10
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