减肥食谱柠檬照烧鸡排
最近在减肥,天天吃鸡,无论是白斩鸡还是蒸鸡,都已经吃得厌掉了,于是复刻了姜叔的方子,再加了点柠檬,就有了这道减肥期间的鸡肉菜谱。
-
步骤1/7
点击查看大图
鸡肉片成5cm厚,刀背拍散,以便入味
-
步骤2/7
点击查看大图
柠檬切开,挤半个的汁
-
步骤3/7
点击查看大图
拍好的鸡肉加盐,料酒,白胡椒粉,柠檬汁,生粉搅拌均匀,腌制30分钟
-
步骤4/7
点击查看大图
期间调酱汁,老抽、生抽、高粱酒、蚝油,白砂糖,蜂蜜搅拌均匀待用
-
步骤5/7
点击查看大图
锅内放油,稍微多点,因为鸡胸肉没有皮,煎的过程中不会有油脂分泌出,将鸡肉煎至两面金黄
-
步骤6/7
点击查看大图
酱汁倒入锅中,加适量水,盖上锅盖焖一会后大火收汁
-
最后一步
点击查看大图
装盘即可
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-04-11
减肥食谱柠檬照烧鸡排的相关分类
减肥食谱柠檬照烧鸡排的相关推荐
-
元气满满的早餐‼️牛奶鸡蛋饼
151385人看过 -
番茄丸子米线
26719人看过 -
#中秋节还可以这么过#快手美味香辣蟹
176676人看过 -
#感恩节烹饪挑战赛# 番茄豆腐肉片汤
179992人看过 -
#中小学生营养餐#葱花鸡蛋饼
179002人看过 -
口蘑清汤
154312人看过 -
鲜香入味!!好吃到吮指的香辣蟹~做法超级简单
941965人看过 -
芦笋炒口蘑
4824933人看过 -
经典港式甜品--杨枝甘露
10016719人看过 -
番茄蘑菇瘦肉白菜汤
20429人看过 -
清蒸螃蟹
4025176人看过 -
#秋日养生这样吃#超级口蘑生菜
138447人看过