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木须鸡肉的做法

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木须鸡肉

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今天分享一道制作简单，口感美味的低脂下饭菜--低卡木须肉，用鸡胸肉代替猪肉，热量更低，尤其适合减肥期间吃，滋补营养更美味！

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10-30分钟 | 切墩(初级)

鸡胸肉 1块

、

胡椒粉适量

、

小鲜侣调味汁适量

、

酱油心生适量

、

鸡蛋 2个

、

葱白适量

、

黄瓜 1根

、

胡萝卜 1根

、

木耳适量

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
准备食材和工具：鸡胸肉1块、胡椒粉适量、小鲜侣调味汁适量、酱油心生适量、鸡蛋2个、葱白适量、黄瓜1根、萝卜1根、木耳适量鹅妈妈钛晶锅
步骤2/12 点击查看大图
1块鸡胸切片装碗，挤入适量小鲜侣调味汁、适量胡椒粉；
步骤3/12 点击查看大图
再挤入适量酱油心生，搅拌均匀腌制一会；
步骤4/12 点击查看大图
碗中打入2个鸡蛋，挤入适量小鲜侣调味汁，搅打均匀；
步骤5/12 点击查看大图
鹅妈妈钛晶锅预热倒入适量植物油，倒入鸡蛋液炒成蛋花盛出待用；
步骤6/12 点击查看大图
鹅妈妈钛晶锅烧开水，倒入木耳、胡萝卜焯水至断生，盛出沥干水分待用；
步骤7/12 点击查看大图
鹅妈妈钛晶锅预热倒入适量植物油，放入葱白煸炒出香味后倒入鸡胸肉炒至熟透；
步骤8/12 点击查看大图
倒入蛋花、黄瓜片、木耳、胡萝卜，挤入适量小鲜侣调味汁；
步骤9/12 点击查看大图
再挤入适量酱油心生；
步骤10/12 点击查看大图
翻炒均匀至黄瓜微微变软即可盛出；
步骤11/12 点击查看大图
这道菜的色彩搭配看起来就很有胃口啦；
最后一步点击查看大图
口感爽脆带着嫩滑；清爽不油腻，减肥减脂期间也可以放心吃！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-04-11

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