11m+宝宝餐 胡萝卜菜椒肉蛋卷
参考月龄:11m+ 准备食材:鸡蛋一个,胡萝卜10克,菜椒15克,猪肉松适量,核桃油适量
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步骤1/6
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材料准备
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步骤2/6
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菜椒和胡萝卜焯水切碎
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步骤3/6
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鸡蛋打散
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步骤4/6
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摊成蛋饼
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步骤5/6
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撒上胡萝卜菜椒和猪肉松,卷起后切成小段即可
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最后一步
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完成
辅食营养小贴士
猪肉富含蛋白质和微量元素,充足的蛋白质助力宝宝的健康成长,而猪肉中的铁可以有效预防缺铁性贫血哦。
胡萝卜中,胡萝卜素可转化为维生素a,不但对眼睛好,还能维持呼吸道上皮细胞的完整性,协助免疫细胞发挥作用。
另外辣椒可是蔬菜中的vc大咖维生素c可提高人体对疾病的抵抗力和对寒冷的耐受力,还能控制感染,促进伤口愈合
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-04-15
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