每天一道减脂餐：低卡版奶香麻辣烫
4月不减肥，5月徒伤悲.... 减肥期间可以吃麻辣烫吗？当然可以，跟我做低卡版麻辣烫，好吃还不长肉～
-
步骤1/8
点击查看大图
把喜欢吃的菜洗好，一定要有淀粉类的食材，比如土豆，胡萝卜，地瓜，山药，紫薯等
-
步骤2/8
点击查看大图
锅里加水，加上底料和盐
-
步骤3/8
点击查看大图
加100ml牛奶
-
步骤4/8
点击查看大图
把香菇放进去，提鲜
-
步骤5/8
点击查看大图
把食材一股脑全放进去，懒人做法
-
步骤6/8
点击查看大图
咕嘟咕嘟一会就好啦
-
步骤7/8
点击查看大图
放上鸡胸肉（腌制方法在主页）
-
最后一步
点击查看大图
撒黑芝麻，拍照，开吃，变瘦^_^
喜欢丸子的可以少放，一定少放
不要加主食（饼、面、粉）！一定不要加，用土豆等优质碳水代替！
蛋白质可以放虾，虾仁，等自己喜欢的。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-04-15
每天一道减脂餐：低卡版奶香麻辣烫的其他做法
每天一道减脂餐：低卡版奶香麻辣烫的相关分类
每天一道减脂餐：低卡版奶香麻辣烫的相关推荐
-
比肉饼好吃的萝卜丝饼
832283人看过 -
烤杏鲍菇
36978人看过 -
#开启观赛嗨吃局#好吃到舔盘❗️吃一次就上瘾的番茄炒面～
205751人看过 -
#餐桌上的春日限定#果仁菠菜
3317675人看过 -
空气炸锅版烤鱼，在家做烤鱼也太香了吧！
45188人看过 -
番茄金针菇肥牛汤
33778861人看过 -
#中小学生营养餐#空气炸锅大鸡排
158193人看过 -
香烤杏鲍菇
201006人看过 -
粥底火锅
14026人看过 -
#素食主义#减脂期的晚餐～茄汁碎碎鸡蛋面
47636人看过 -
自制虾滑
998189人看过 -
下饭咖喱（2-3人份，菜多肉少低脂低热量）
22745人看过
