彩椒牛肉低脂便当
热量可控,简单快手的减脂便当。
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步骤1/5
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青红椒切块,大蒜切片,瘦牛肉切片后加入盐、料酒、黑胡椒腌制。
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步骤2/5
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锅中加少量油,油热后加大蒜,炒出香味后加入瘦牛肉,翻炒至肉色变白后加入青椒继续翻炒 2 分钟,出锅前加盐和鸡精调味,装入便当盒,撒上白芝麻!
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步骤3/5
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青菜择洗干净,煮锅加水烧开,加一小勺油,放入青菜焯熟,捞出过冷水保色,沥水后摆好。
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步骤4/5
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切蒜末摆在青菜上,热锅凉油,加入适量生抽,稍等几秒待能闻到生抽香味后关火,趁热淋在青菜上。
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最后一步
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糙米、大米混匀,加水放入电饭锅中,选择杂粮饭模式烹调。出锅后装入便当盒上层,在表面撒上黑芝麻就完成啦!
超级简单美味的低脂便当,从此再也不怕长胖了。
最后牛肉加点黑胡椒酱汁会更入味。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-04-16
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