彩椒牛肉低脂便当
热量可控,简单快手的减脂便当。
-
步骤1/5
点击查看大图
青红椒切块,大蒜切片,瘦牛肉切片后加入盐、料酒、黑胡椒腌制。
-
步骤2/5
点击查看大图
锅中加少量油,油热后加大蒜,炒出香味后加入瘦牛肉,翻炒至肉色变白后加入青椒继续翻炒 2 分钟,出锅前加盐和鸡精调味,装入便当盒,撒上白芝麻!
-
步骤3/5
点击查看大图
青菜择洗干净,煮锅加水烧开,加一小勺油,放入青菜焯熟,捞出过冷水保色,沥水后摆好。
-
步骤4/5
点击查看大图
切蒜末摆在青菜上,热锅凉油,加入适量生抽,稍等几秒待能闻到生抽香味后关火,趁热淋在青菜上。
-
最后一步
点击查看大图
糙米、大米混匀,加水放入电饭锅中,选择杂粮饭模式烹调。出锅后装入便当盒上层,在表面撒上黑芝麻就完成啦!
超级简单美味的低脂便当,从此再也不怕长胖了。
最后牛肉加点黑胡椒酱汁会更入味。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-04-16
彩椒牛肉低脂便当的其他做法
彩椒牛肉低脂便当的相关分类
彩椒牛肉低脂便当的相关推荐
-
响螺健脾除湿汤 养生壶煲汤 懒人福音
52693人看过 -
#做出牛肉的分寸感#蒜子彩椒牛肉粒
188746人看过 -
椰子炖鸡汤
982527人看过 -
菌菇鸡汤
195461人看过 -
响螺片淮山枸杞汤
28430人看过 -
清补响螺炖鸡汤
2671人看过 -
石斛西洋参麦冬乌鸡汤
54737人看过 -
绿豆糖水(绿豆沙)好煲易起沙~清热解毒
3500330人看过 -
瘦肉汤
367668人看过 -
#洗手作羹汤#家常疙瘩汤
4138346人看过 -
美味与颜值并存的:彩椒爆牛肉
3978人看过 -
盐煎三文鱼骨
219875人看过