低脂又好吃的蔬菜鸡肉饼
做起来没难度,又适合想减肥的你哈哈,收藏一下吧~
-
步骤1/9
点击查看大图
鸡胸肉一块,切成小块后放入家用绞肉机搅碎,再把胡萝卜也切块搅碎
-
步骤2/9
点击查看大图
西蓝花取菜花的部位,稍稍切碎
-
步骤3/9
点击查看大图
把胡萝卜碎,玉米粒,西蓝花碎放进鸡肉碎一起搅匀
-
步骤4/9
点击查看大图
放入两勺淀粉,两个鸡蛋,两勺生抽,一勺料酒,一小勺白胡椒粉,一小勺盐,充分搅匀
-
步骤5/9
点击查看大图
我这些材料做了大概10个饼,如果想少做些可以酌情减少食材
-
步骤6/9
点击查看大图
平底锅放少许油,把肉泥搓成丸子,然后放到平底锅里面压扁
-
步骤7/9
点击查看大图
小火每面各煎两三分钟即可
-
步骤8/9
点击查看大图
低脂少油,美味还饱腹
-
最后一步
点击查看大图
成品
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-04-16
蔬菜鸡肉饼的其他做法
-
#美食说出“新年好”#好吃不胖---低脂蔬菜鸡肉饼
-
#丘比三明治#黑椒酱鸡肉饼蛋白蔬菜水果超能量三明治
-
#合理膳食 营养健康进家庭#蔬菜鸡肉饼
-
日食记 | 蔬菜鸡肉饼
-
蔬菜鸡肉饼
-
#精致一人食#焦香嫩滑的蔬菜鸡肉饼,减肥人士必备
蔬菜鸡肉饼的相关分类
蔬菜鸡肉饼的相关推荐
-
彩椒烤牛肉串
309149人看过 -
炸茼蒿
55353人看过 -
优质蛋白低脂餐——鲜虾鸡肉饼
15645人看过 -
减肥餐必备!低脂时蔬鸡肉饼,好吃不长肉!
1268733人看过 -
低脂低卡的香菇鸡肉虾仁饼,零基础一学就会!
51501人看过 -
减脂餐——土豆泥鸡蛋沙拉
2918212人看过 -
#换着花样吃早餐#阳春面好吃加它不能少
139527人看过 -
炸茼蒿
108494人看过 -
鸡肉虾仁蔬菜饼 │减脂又好吃
81370人看过 -
缤纷低脂鸡肉串(空气炸锅版)
602206人看过 -
素菜吃出仪式感,椒盐炸茼蒿,满足味蕾的口感!
3697人看过 -
人见人爱 韭菜鸡蛋虾仁三鲜饺子馅
2239505人看过