低脂又好吃的蔬菜鸡肉饼
做起来没难度,又适合想减肥的你哈哈,收藏一下吧~
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步骤1/9
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鸡胸肉一块,切成小块后放入家用绞肉机搅碎,再把胡萝卜也切块搅碎
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步骤2/9
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西蓝花取菜花的部位,稍稍切碎
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步骤3/9
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把胡萝卜碎,玉米粒,西蓝花碎放进鸡肉碎一起搅匀
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步骤4/9
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放入两勺淀粉,两个鸡蛋,两勺生抽,一勺料酒,一小勺白胡椒粉,一小勺盐,充分搅匀
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步骤5/9
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我这些材料做了大概10个饼,如果想少做些可以酌情减少食材
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步骤6/9
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平底锅放少许油,把肉泥搓成丸子,然后放到平底锅里面压扁
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步骤7/9
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小火每面各煎两三分钟即可
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步骤8/9
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低脂少油,美味还饱腹
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最后一步
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成品
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-04-16
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