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【生酮饮食·真酮】无面粉生酮蛋饺

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茹太太爱厨房

生酮者的专属饺子～这款饺子还适合各种减肥者食用 ^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮，这是大脑更加喜欢的燃料，身体会变成一个脂肪燃烧体。我们不要害怕脂肪，因为肥胖也好，疾病也好，脂肪并不是罪魁祸首，真正让我们胖的是 糖和碳水，我是亲自试验了这种方法，并且从中受益。我会尽量让这种减肥方法的饮食变得丰盛，让大家在减肥的过程中不用挨饿，享受美食。 &
食材清单 加入采购清单
30~60分钟
猪肉馅 250克
、
鸡蛋 1个做五个饺子
、
姜末 3克
、
葱末 3克
、
五香粉 1克
、
花椒油 适量
、
海盐 4克
、
猪油 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-04-17

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