低卡虾仁蔬菜蛋饼
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步骤1/11
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胡萝卜,西兰花洗净切碎
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步骤2/11
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虾仁用料酒➕少许胡椒粉腌制
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步骤3/11
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然后剁成虾泥
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步骤4/11
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把虾泥,胡萝卜碎,西兰花碎,玉米粒,鸡蛋倒入一个干净的碗里,再加入少许盐,胡椒粉搅拌均匀
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步骤5/11
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再筛入玉米淀粉,搅拌均匀
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步骤6/11
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平底锅刷一层薄薄的橄榄油
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步骤7/11
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舀一勺面糊倒入,小火煎
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步骤8/11
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煎至表面凝固即可翻面
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步骤9/11
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煎至差不多金黄变色就可以装盘了
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步骤10/11
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剩下的面糊我加了点紫菜碎
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最后一步
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一起装盘出炉啦!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-04-20
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