减肥餐之柠檬拌鸡腿
鸡腿肉的鲜嫩，配上柠檬的酸爽 让减肥之路不那么单调 加油好瘦(✪▽✪)
-
步骤1/10
点击查看大图
准备食材。
-
步骤2/10
点击查看大图
琵琶腿去皮备用。
-
步骤3/10
点击查看大图
锅中加水，放入姜片，滴入几滴料酒。
-
步骤4/10
点击查看大图
煮鸡腿的时间，先用盐将柠檬表皮搓洗干净，接着去头去尾切成片，（里面的籽要去掉哦），留下一小半等会拌料。
-
步骤5/10
点击查看大图
大蒜剁成蒜蓉（没有绞蒜的工具），小米辣切圈备用。
-
步骤6/10
点击查看大图
锅中水煮开，撇去浮沫，再转小火炖煮。
-
步骤7/10
点击查看大图
拌个料汁碗。蒜末，柠檬汁，小米辣，一勺生抽，一勺盐，一勺耗油，半勺十三香，少许芝麻，少许黑胡椒，香葱。搅拌均匀备用。
-
步骤8/10
点击查看大图
鸡腿用筷子插入看是否还有血水流出，没有即可捞出摊凉。
-
步骤9/10
点击查看大图
手撕鸡腿。
-
最后一步
点击查看大图
倒入准备好的料汁搅拌均匀，装盘，开动。
柠檬的籽一定要去掉哦。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-04-24
柠檬拌鸡腿的其他做法
柠檬拌鸡腿的相关分类
柠檬拌鸡腿的相关推荐
-
减肥餐-不用油的鸡肉香菇丸子
954365人看过 -
#万物皆可搭#【蟹柳炒蛋】鲜嫩减脂餐
213533人看过 -
懒人减肥餐~酸奶水果燕麦沙拉
1622191人看过 -
香煎豆腐（五分钟快手美食）
2578734人看过 -
饱腹减肥餐
219315人看过 -
减肥餐之粉红少女心
737355人看过 -
100道减肥餐—8道时蔬田园土豆饼
1029153人看过 -
减脂餐——土豆泥鸡蛋沙拉
2941115人看过 -
低脂减肥餐！清爽又好吃的三色炒虾仁！
2173747人看过 -
好吃到哭的减肥餐‼️孜然鸡胸肉
701665人看过 -
减肥主食代餐！香煎鸡胸肉 低脂低卡 减重食谱！
5543151人看过 -
#开启观赛嗨吃局#减脂餐！低卡美味的无油蒸鸡腿～
294698人看过
