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轻食减脂餐

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周与饭

夏天马上要到了，我们这里今天已经36度了，又该买买买了吧，但是，身上的肉肉是不是在时刻提醒你，该减肥了，瘦了穿衣服会更好看。最近在吃减脂餐，今天跟大家分享一份吧。
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
" target="_blank" style="color: #488040"> 鸡胸肉 1块
、
" target="_blank" style="color: #488040"> 生菜 3片
、
" target="_blank" style="color: #488040"> 紫甘蓝 1/4颗
、
" target="_blank" style="color: #488040"> 西红柿 1个
、
" target="_blank" style="color: #488040"> 鹰嘴豆 20克
、
" target="_blank" style="color: #488040"> 大米 适量
、
西蓝花 适量
、
" target="_blank" style="color: #488040"> 食用油 1勺
、
黑胡椒，盐，生抽 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-04-26

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