轻食减脂餐
浏览 79622 · 收藏 486
将做法保存到手机
夏天马上要到了,我们这里今天已经36度了,又该买买买了吧,但是,身上的肉肉是不是在时刻提醒你,该减肥了,瘦了穿衣服会更好看。最近在吃减脂餐,今天跟大家分享一份吧。
食材清单
加入采购清单
10-30分钟
| 切墩(初级)
鸡胸肉
1块
、
生菜
3片
、
紫甘蓝
1/4颗
、
西红柿
1个
、
鹰嘴豆
20克
、
大米
适量
、
西蓝花
适量
、
食用油
1勺
、
黑胡椒,盐,生抽
适量
烹饪步骤
-
步骤1/4
鹰嘴豆泡一夜,西红柿切丁,炒一下,加入鹰嘴豆,加水,煮一会儿。
-
步骤2/4
紫甘蓝,生菜切丝加点盐,入味。
-
步骤3/4
鸡胸肉切厚片,加黑胡椒,盐,料酒,生抽腌制一会儿。入烤箱170度,烤20分钟。
-
最后一步
摆个盘,生活要有仪式感。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-04-26
换个做法
减脂餐的其他做法
-
番茄虾滑粉丝|简单快手做,减脂餐也可以美
-
减脂餐❗️营养好吃的番茄西兰花炒鸡蛋
-
#开启观赛嗨吃局#减脂餐!低卡美味西兰花口蘑炒虾仁
-
#旅行中的美味#减脂餐
-
蒸玉米面菜团子 减脂主食代餐 不用揉面擀皮!饱腹低卡
-
减脂餐 | 番茄豆腐菌菇汤
减脂餐的相关分类
减脂餐的相关推荐
-
减脂餐4
56453人看过 -
春日轻食餐~补钙减脂的美味豆腐丝#元宵节美食大赏#
733282人看过 -
轻食减脂餐
140787人看过 -
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#减脂餐
74745人看过 -
减脂餐
4456人看过 -
减脂餐低卡生菜卷
244309人看过 -
轻食减脂餐
19038人看过 -
#开启观赛嗨吃局#西蓝花紫苏炒牛肉(美味减脂餐)
110731人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#连吃三天都不腻的减脂餐凉拌长豆
144492人看过 -
#炎夏消暑就吃「它」#凉拌鸡丝
7086680人看过 -
#打工人的健康餐#捞汁西蓝花虾仁鸡蛋(减脂餐)
296139人看过 -
轻食减脂餐牛排
14692人看过