营养丰富的蒜蓉羽衣甘蓝
以前我也不吃羽衣甘蓝，是看一个电视节目后才知道这种食材，慢慢尝试各种做法。 羽衣甘蓝是风靡全球的健康蔬菜。它的钙含量非常丰富，即使是素食爱好者也能从羽衣甘蓝中获取足够的钙质和营养物质。 你也经常用羽衣甘蓝做菜吗？欢迎留言评论
-
步骤1/6
点击查看大图
准备羽衣甘蓝和大蒜。
-
步骤2/6
点击查看大图
羽衣甘蓝去颈，因为颈太老了。然后放在一个洗菜盆里放点盐，泡一会，然后清洗干净。
-
步骤3/6
点击查看大图
清洗好的羽衣甘蓝控干水分，蒜切沫。
-
步骤4/6
点击查看大图
锅中放入食用油，将蒜沫放入炒香。
-
步骤5/6
点击查看大图
锅中加入羽衣甘蓝，然后翻炒3分钟，加盐，蚝油和黑胡椒粉。然后再翻炒2分钟就可以了。
-
最后一步
点击查看大图
装盘，上桌，可以开饭喽！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-04-30
蒜蓉羽衣甘蓝的相关分类
蒜蓉羽衣甘蓝的相关推荐
-
鲜虾羽衣甘蓝
425084人看过 -
集减肥、清热、调理肠胃等等于一身的羽衣甘蓝脆片
229432人看过 -
健康食谱｜超级食物－羽衣甘蓝水果色拉#硬核菜谱制作人#
214137人看过 -
#轻食季怎么吃#羽衣甘蓝青酱
148651人看过 -
清炒羽衣甘蓝Kale
45240人看过 -
烤羽衣甘蓝
147163人看过 -
健康低卡小零食|羽衣甘蓝脆
38543人看过 -
羽衣甘蓝蛋饼
30174人看过 -
干锅土豆片
4231730人看过 -
肉末茄子
571770人看过 -
#夏日冰品不能少#羽衣甘蓝芝麻菜苹果汁
167536人看过 -
#助力高考营养餐#低脂羽衣甘蓝浓汤
147182人看过
