每天一杯营养糊
买了破壁机，每天上午来一杯，美容养颜大便好
-
步骤1/7
点击查看大图
枣2颗，核桃3个，花生50克，莲子30克，枸杞8克
-
步骤2/7
点击查看大图
绿豆30克，莲子20克，百合20克，枸杞10克
-
步骤3/7
点击查看大图
薏仁30克，赤小豆30克，莲子15克，百合10克
-
步骤4/7
点击查看大图
黄豆50克，黑豆20克，燕麦20克，黑芝麻5克
-
步骤5/7
点击查看大图
紫薯100克，黑米30克，大米10克
-
步骤6/7
点击查看大图
南瓜200克，枣7个，核桃3个，小米30克，枸杞5克
-
最后一步
点击查看大图
上面所有的方子，我都是用破壁机，五谷模式，没有放糖！
所有方子都是1000毫升水，喜欢甜的，可以适量放冰糖，破壁机一定要洗干净！否则容易糊底！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-04-30
营养糊的相关分类
营养糊的相关推荐
-
快手美食✅松软可口♨️ 早餐饼
1969941人看过 -
祛湿健脾: 土茯苓牛大力骨头汤
441526人看过 -
#立冬第一补#葱烧豆腐
256913人看过 -
教你做肥而不腻入口即化的香辣猪蹄
1667011人看过 -
#做道懒人菜，轻松享假期#香蕉芝士饼
646977人看过 -
家常萝卜炖腊猪蹄#滴滴鲜香 味道美极#
115710人看过 -
学生健脑营养早餐~山药黑芝麻糊
74803人看过 -
#来诺辉京东 解锁“胃”来资产#牛大力筒骨老火汤
122181人看过 -
四红补血养生糊（破壁机）
311647人看过 -
黑椒香菇猪肉肠
104190人看过 -
香蕉芝士饼
298399人看过 -
猪肉酸菜饺子,不油腻,喷喷香,健脾还开胃
234522人看过
