西芹木耳炒鱿鱼
木耳可以补气血、防止肥胖、促进肠胃的蠕动、清洗肠胃、降低血的粘稠度，软化血管、预防血栓、防治动脉粥样硬化和冠心病、增强机体免疫力、防癌抗癌。黑木耳中含有铁，可防治缺铁性贫血；可防止肥胖、促进肠胃的蠕动；经常吃木耳可促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收；吃木耳可以把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，还能降低血的粘稠度，软化血管，使血液流动通畅，减少心血管病的发生。它含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。
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准备食材。
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西芹去丝，切斜块。
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步骤3/11
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木耳剪去蒂。
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步骤4/11
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锅里烧热水，放鱿鱼焯水。
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沥干。
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步骤6/11
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锅里热油，下蒜片爆香。
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步骤7/11
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放西芹翻炒。
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放木耳翻炒。
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步骤9/11
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放鱿鱼翻炒。
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步骤10/11
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调味：蚝油、盐、鸡精。
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最后一步
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OK了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-05-01
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