减脂焦米茶
焦米有健脾祛湿，改善消化，清理肠道，改善新陈代谢的作用。日常喝些焦米茶不仅能减小肚子还能保护脾胃。 按照菜谱炒好的大米，取30克左右，倒入沸水，最好保温杯焖一会，按照个人口味也可加入绿茶。
-
步骤1/8
点击查看大图
取一杯大米用清水简单淘洗干净
-
步骤2/8
点击查看大图
洗过的大米平铺在盘上，下面可以垫上厨房纸
-
步骤3/8
点击查看大图
晾了一晚上的大米，基本干了
-
步骤4/8
点击查看大图
大米倒入不粘锅，不粘锅不用放油！不用放油！一开始用中火翻炒两分钟，转小火，期间要注意多翻炒
-
步骤5/8
点击查看大图
这是炒了十分钟的样子
-
步骤6/8
点击查看大图
15分钟
-
步骤7/8
点击查看大图
20分钟，差不多好了
-
最后一步
点击查看大图
觉得火候不够，可以再翻炒两三分钟，这是炒好的样子。关火让锅的余温继续加热一会至自然放凉存罐。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-05-01
减脂焦米茶的其他做法
减脂焦米茶的相关分类
减脂焦米茶的相关推荐
-
经典过年馅~韭菜虾仁鸡蛋饺子
44486人看过 -
解馋小酥肉（火锅店同款）
347779人看过 -
辣椒炒肉
6650738人看过 -
减脂版燕麦饼干
14020人看过 -
番茄菌菇蛋汤莜面鱼鱼
142544人看过 -
白萝卜丝饼#春天不减肥，夏天肉堆堆#
7603636人看过 -
砂锅冰糖梨水
43132人看过 -
自制腐乳（超简单）
213152人看过 -
#感恩节为TA做顿饭#玫瑰奶酥花卷
162141人看过 -
萝卜糕
1178570人看过 -
自制包子
190796人看过 -
#最是家乡味 冬至大如年#贡菜炒鸡蛋
50657人看过
