无敌简单低脂餐-素炒西兰花
有这样一道美食,无需任何美食,做法简单,只要简单2步,就可以大快朵颐的享受她带来的幸福感-素炒西兰花,既营造又低脂,一起来看看吧!调料比例:1勺味极鲜,1勺蚝油,适量盐
-
步骤1/5
点击查看大图
西兰花劈成小块,先在淡盐水里浸泡10分钟清洗,锅里烧开热水,加一勺盐,水开后把西兰花放进去炒水30秒,再捞出过凉水
-
步骤2/5
点击查看大图
锅里倒油,油热下蒜末炒香
-
步骤3/5
点击查看大图
把西兰花丢进去,炒30秒
-
步骤4/5
点击查看大图
加一勺味极鲜一勺蚝油,适量盐,继续翻炒2下
-
最后一步
点击查看大图
喜欢吃辣可以在出国前加2个小米辣
1:你也可以再加点胡萝卜片和木耳一起翻炒,菜品颜色会更好看哦
2:这次的败笔是西兰花买的有点蔫,出锅颜色不太看( ̄∇ ̄)
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-05-03
素炒西兰花的相关分类
素炒西兰花的相关推荐
-
干锅菜花
1573975人看过 -
#肉食主义#四季豆烧土豆
106317人看过 -
《辣子曰》同款|铁锅炖羊肉
210914人看过 -
超级下饭的鱼香茄子
35501人看过 -
#夏日开胃餐#咸鱼茄子
179039人看过 -
越吃越瘦的青菜豆腐虾仁汤
12547人看过 -
什锦素炒西兰花丨减脂高纤维易饱腹!!
2437266人看过 -
四季豆烧土豆
119032人看过 -
清炒荷兰豆
12461146人看过 -
#餐桌上的春日限定#洋葱炒土豆片
1678606人看过 -
百吃不厌的下饭菜——地三鲜(免油炸健康版)
33903857人看过 -
#浪漫七夕 共度“食”光#孜然洋葱炒肉丝
158888人看过