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神仙姐姐们，减肥汤来咯的做法

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神仙姐姐们，减肥汤来咯

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自己减肥期间发明的食谱，因为都是低热量的食材，确实有效果，而且富含维生素，对皮肤好哦～因为我打了鸡蛋，汤拍出来不是很好看啦，颜值不够味道来凑→_→

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10分钟左右 | 切墩(初级)

番茄两个

、

蘑菇一碗

、

豆腐一小块

、

青菜一小把

、

虾皮适量

、

紫菜

、

花椒四五粒

、

姜丝

、

葱花

、

盐

、

蚝油

、

胡椒粉

、

醋

、

味极鲜

、

白糖可不加

、

鸡丝可不加

、

鸡蛋可不加

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
番茄挑选形状规整，透着些白点点的，这样的比较熟，口感和味道都更好。
步骤2/5 点击查看大图
番茄热水里烫下扒皮切碎。中午和同事在单位吃的鸡还剩个鸡架都不愿吃，我就带回来打汤底了。葱花切好分两份，一份炒，一份出锅撒。
步骤3/5 点击查看大图
少放点橄榄油或者其他油，先炒香葱花和花椒粒（花椒粒先湿下水这样不容易炒糊），然后小火下番茄慢慢翻炒，放盐，糖，蚝油，味极鲜。加入清水开大火。
步骤4/5 点击查看大图
不用等水开，依次下入虾皮，蘑菇。水开之后中小火滚几分钟，加入豆腐。青菜和紫菜最后起锅的时候放。加鸡蛋的就放入青菜之后打入一个鸡蛋就行了。
最后一步点击查看大图
撒上胡椒粉，香醋，和葱花，这张是没打蛋的。看着清爽了很多。

小贴士

这道菜就是一个家常的汤，可不加的那些材料就是如果怕长肉可以不加，加了更好喝，不加也不影响大体味道。想瘦还是要多动起来，喝完汤可以出去走走，遛狗遛娃遛老公都行。这道汤最好别用生菜，生菜油麦菜这种味道有点微苦，而且放了汤会特别…寡淡…

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-04

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