减脂餐必备:腌制鸡胸肉
爱做饭的我准备开始减肥,那么做减脂餐就是我最好的选择了。我觉得减脂餐的关键就是根据自己喜欢的口味去添加,把高脂食物换成相对低脂的,在满足味蕾的同时能过得更健康更开心!
-
步骤1/6
点击查看大图
准备鸡胸肉,因为我比较懒,一次要做出很多份。以下方法的辅料都是以200g鸡胸肉为主料添加。这次买的冰鲜的,冻的也可以用,化冻后再进行以下步骤即可。
-
步骤2/6
点击查看大图
鸡胸肉切丁放进保鲜袋内。
-
步骤3/6
点击查看大图
洋葱切丝,小米辣切辣椒圈,大蒜拍成沫备用。
-
步骤4/6
点击查看大图
黑椒味:以15毫升量勺为准,生抽两勺,蚝油一勺,白胡椒粉、姜粉适量,黑胡椒粉适量(尽可能多一些),洋葱丝一把。
-
步骤5/6
点击查看大图
烧烤味:以15毫升量勺为准,生抽两勺,烧烤料两勺,蒜末、小米辣各一勺。
-
最后一步
点击查看大图
疯狂的摇匀它们!两种口味的腌制鸡胸肉就做好啦!腌制两个小时左右可以放入冷冻室,尽快吃完就好。需要吃的时候拿出来炒一下就好啦!
调料适量添加,可以自行开发新口味。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-05-05
腌制鸡胸肉的其他做法
-
减脂食谱——六种口味鸡胸肉腌制方法
-
鸡胸肉三明治(附两种口味鸡胸肉腌制方法)
-
奥尔良鸡排三明治 自己腌制好吃的奥尔良鸡胸肉 低卡又美味
-
腌制鸡胸肉
-
孜然鸡胸肉
-
#李锦记X豆果 夏日轻食美味榜#冬瓜鸡胸肉
腌制鸡胸肉的相关分类
腌制鸡胸肉的相关推荐
-
#人人能开小吃店#鸡胸肉香嫩多汁秘诀&鸡胸肉沙拉
424583人看过 -
新手必学——西红柿土豆炖牛腩
11223057人看过 -
排骨土豆炖豆角
10275602人看过 -
鸡胸肉
886861人看过 -
番茄金针菇豆腐汤
48131049人看过 -
#夏日多巴胺饮品#芒果茉莉冰奶
392452人看过 -
减脂2|鸡胸肉末荞麦面
48617人看过 -
杏鲍菇牛肉粒
57125人看过 -
低脂腌制鸡胸肉
10778人看过 -
专治没胃口!柠檬手撕鸡~酸辣过瘾巨好吃
10392897人看过 -
炒方便面│幸福感爆棚
22030585人看过 -
红烧冬瓜
52517540人看过