香蕉燕麦奶昔
营养健康又快手的早餐来一份，10分钟内搞定O(∩_∩)O~~
-
步骤1/6
点击查看大图
原料图。
-
步骤2/6
点击查看大图
燕麦中加入适量开水，加盖焖2-3分钟。
-
步骤3/6
点击查看大图
香蕉去皮，切块。
-
步骤4/6
点击查看大图
焖好的燕麦倒出多余的水分。
-
步骤5/6
点击查看大图
将香蕉、燕麦、牛奶一同放入料理机，搅拌5秒钟即可。
-
最后一步
点击查看大图
将奶昔盛入容器中，面上放上干果、坚果即成。
这是一道完美的早餐哦，包含了主食、奶制品、水果、坚果，膳食纤维含量也很丰富呢。
焖燕麦的开水不宜过多，没过燕麦片一点点就行，这样焖出来没啥多余的水分。
燕麦用开水焖后会比较烫，但是牛奶和香蕉都是常温，所以成品可立即食用。
如果预先把香蕉和牛奶进行冷藏，燕麦放凉再制作，就是妥妥的冰品了，口感变化，用作下午茶也是不错的选择呢。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-05-08
香蕉燕麦奶昔的相关分类
香蕉燕麦奶昔的相关推荐
-
红薯蒸蛋 7+宝宝辅食
32521人看过 -
砂锅鲜虾粥
74485人看过 -
酒酿圆子 永远的经典
829958人看过 -
#宝宝的第一口辅食鱼#砂锅挪威北极鳕鱼蘑菇汤
146082人看过 -
享受美食的时间是快乐的，葱香柠檬大比目鱼汤周末给家人的快乐
35727人看过 -
宝宝美食 【ABC汤】（山寨罗宋汤）
37767人看过 -
西湖蓝瘦香菇羹 | 好喝到香菇
114228人看过 -
100个人就有100种水煮牛肉，用情多深就有多辣
233773人看过 -
宝宝辅食6+ 牛油果香蕉泥
593992人看过 -
#珍选捞汁 健康轻食季#加拿大比目鱼鲜鱼汤
177947人看过 -
自制宝宝牛肉肠
587424人看过 -
爆炒阿根廷红虾，又大好吃还过瘾
38575人看过
