快手健康菜-凉拌黄瓜
1、抗肿瘤黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用,达到抗肿瘤目的。 2、抗衰老黄瓜中含有丰富的维生素E,可起到延年益寿,抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶,有很强的生物活性,能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤,有润肤,舒展皱纹功效 ……等等 到了夏季可以天天都来一盘的菜,清凉祛暑,补充各种营养素的同时,吃多少都不会胖,轻体健身,人见人爱啊!
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步骤1/5
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黄瓜洗净、去皮、拍散和切段。
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步骤2/5
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放入一个大点的不锈钢盆中。
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步骤3/5
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加入1.5茶勺的盐,搅拌均匀腌制10分钟。
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步骤4/5
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腌制好的黄瓜去掉腌出来的黄瓜水,放入蒜粒、红尖椒粒、香菜段、酱油、醋、芝麻油后搅拌均匀,腌制1-2分钟。
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最后一步
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倒入盘中,美味爽口极了
试了很多次才发现,凉拌青瓜腌制一下去除部分水分更爽脆,直接把调味料放进青瓜里来拌味道更入味。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-05-09
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