是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
清炒翠绿嫩菠菜的做法 点击查看大图

清炒翠绿嫩菠菜

浏览 7.2万 · 收藏 454
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

国民枸杞

菠菜是常见的绿色蔬菜，含有丰富的胡萝卜素，钙，钾等微量元素，还有辅酶q10，膳食纤维素等。其富含的胡萝卜素可以保护视力，预防强光引起的视网膜损伤，同时含有的大量抗氧化剂，能够抗衰老，并刺激大脑功能和活力，有助于减缓记忆衰退。因为菠菜中含有的叶酸比较多，孕妇多吃菠菜，有利于胎儿大脑神经的发育，预防畸形。另外，菠菜含有丰富的膳食纤维素，可以促进胃肠道蠕动，清理机体残留的毒素，有利于胃肠功能的调节。另外，因为菠菜含钾量高，有利于控制血压的变化，从而对冠心病的防治有一定的效果。
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   配菜(中级)
嫩菠菜 500克
、
食盐 适量
、
鸡精 2勺
、
蒜沫 若干
烹饪步骤
小贴士

全程不加一滴水，食材是关键，新鲜当季

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-09

换个做法

清炒翠绿嫩菠菜的相关分类

老冰棍 槐花 香椿炒鸡蛋 菠萝咕咾肉 香椿 蒜苔 更多

清炒翠绿嫩菠菜的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许