低卡无油海苔鸡肉干，一个吻的热量，看剧必备零食
-
步骤1/7
点击查看大图
把鸡肉洗净，水要没过鸡胸，煮熟，8分钟左右即可
-
步骤2/7
点击查看大图
把鸡肉撕成条状，如果你喜欢脆一点点，就撕的细一点，喜欢嚼劲就稍粗一些
-
步骤3/7
点击查看大图
放盐和番茄酱搅拌均匀，腌制90分钟
-
步骤4/7
点击查看大图
把腌制好的鸡肉放到烤盘中，烤箱提前预热5分钟。然后150度烤15分钟
-
步骤5/7
点击查看大图
时间到拿出撒上白芝麻烤10分钟
-
步骤6/7
点击查看大图
时间到拿出撒上海苔碎最后烤5分钟
-
最后一步
点击查看大图
真的是越嚼越香！
每个烤箱温度会有细小差别，记得随时看烤箱里的变化哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-05-11
海苔鸡肉干的其他做法
海苔鸡肉干的相关分类
海苔鸡肉干的相关推荐
-
自制苹果酱
620585人看过 -
低脂鸡肉脆
14755人看过 -
孜然羊肉
6625968人看过 -
有颜值没有热量 低卡鸡肉沙拉
9489人看过 -
低脂鸡肉蔬菜蛋抱饺（抄手）
8003人看过 -
低脂鸡肉胡萝卜蒸包
35888人看过 -
炒莜面条
62672人看过 -
蔬菜鸡蛋炒细面#好吃不上火#
755140人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#西兰花炒鸡胸肉（减肥必吃）
165840人看过 -
风味腐竹烩芹菜
2004751人看过 -
#开启冬日滋补新吃法#孜然羊肉
237462人看过 -
低卡饱腹鸡肉沙拉
129310人看过
