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减脂鸡胸肉辣炒豆腐菌菇扁豆角

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美食小姐姐已瘦93斤

一直习惯点外卖的我，也不知道是从什么时候喜欢上了做饭，对～今天是我减脂第300天。合理的饮食习惯让我爱上了做饭，今天时间仓促，随便做了个～不过特别刷脂，白肉鸡胸肉，80克，适合大餐后的你～刷刷脂肪～正常减脂需要150克哈～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
扁豆角 5-7根
、
豆腐 100克
、
鸡胸肉 150克(今天是-半)
、
杏鲍菇 1个
、
麻椒 5-6个
、
辣椒丝 一把
、
橄榄油 20克
、
黑胡椒 少许
、
千禾380天酱油 1点
烹饪步骤
小贴士

豆角要焯水，切丝比较好吃～饭店叫干锅扁豆丝～我特别喜欢吃，其实来点蒜末也很好吃，我懒得整了，哈哈，希望喜欢～减肥我是早晨吃欧包，中午肉菜一份～

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-11

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