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肉桂蛋饼卷蔬，醪糟牛奶煮燕麦

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声音好听的西芹很聒噪

最近入了超模食谱中的肉桂粉和姜黄粉 肉桂粉和姜黄粉加牛奶具有抗氧化，消炎，治疗肠道疾病等功效。 特别适合加在燕麦粥里，日常早餐，自由搭配，姜黄粉需要搭配黑胡椒，促进吸收 今日早餐就做了一个蛋饼卷蔬，和燕麦粥 肉桂粉姜黄粉的好处我就不多说了，搭配燕麦真的可以，香香甜甜
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
鸡蛋 1个
、
蛋清 3个
、
芦笋 25克
、
荷兰豆 14克
、
球生菜 25克
、
樱桃 100克
、
蓝莓 26克
、
醪糟 150克
、
核桃 6克
、
奇亚籽 6克
、
黑芝麻 6克
、
燕麦 15克
、
牛奶 60毫升
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-12

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