生菜鸡胸肉汉堡
减脂的福音 一次吃一大块都没有问题 大口吃肉炒鸡爽啊！！！ 关晓彤同款！
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步骤1/7
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鸡胸肉从中间切开，不然太厚，不容易煎熟！（看是不是心的形状）
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步骤2/7
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从中间隔开几刀，容易入味，放入黑胡椒，生抽，姜片，搅拌均匀、腌制30分钟左右（因为我是做晚饭时候弄的、腌的有点久）
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步骤3/7
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西红柿，生菜清洗干净，西红柿切片、我是放了两片
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步骤4/7
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锅里刷油、然后煎鸡排、
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步骤5/7
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生菜在保鲜膜上铺好
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步骤6/7
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鸡胸肉凉凉后，衣服放入鸡蛋，西红柿片、鸡胸肉
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最后一步
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包好，然后从中间切开、就如图啦
其实里面放什么根据自己的口味哈，我生菜放的比较多
很方便，中午带饭首选！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-05-12
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