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好吃到爆棚的香煎鸡胸肉

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B妈小厨

鸡胸肉对于减肥的女孩子特别适合，又吃了不会胖，早上起来超级方便
食材清单 加入采购清单
1小时以上
鸡胸肉 1块
、
黑胡椒粉 2克左右
、
盐 适量
、
蜂蜜 1勺
、
大蒜 5瓣
、
橄榄油 2一3勺
、
生菜 2一3片
、
小番茄 5个
烹饪步骤
小贴士

一定要用不粘平底锅开小火，重申一定要小火，整片鸡胸肉放入，盖上盖子正反两面煎10分钟左右，看好大致的熟的程度，不厚的话6分钟也差不多，也可以把鸡胸肉切成二半，煎好的可以当主食，下粥、做三明治、当中午便当

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-13

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